"La scienza dello yoga è molto semplicemente la scienza dell’essere in perfetto allineamento,  in assoluta armonia, in completa sincronia con l’esistenza.”

Sadhguru

La Tradizione Yoga

Lo Yoga che conosciamo al giorno d’oggi si è sviluppato come una conoscenza delle civiltà tantriche che vissero in India e in altre parti del mondo più di diecimila anni fa.

 

Lo Yoga è la scienza millenaria della Spirito. Una Via che ci aiuta ad uscire progressivamente dalla dualità illusoria, per riportarci a comprendere che Tutto è Uno, e che siamo parte di un Cosmo in cui ogni essere è interconnesso.

Secondo quanto è stato tramandato, il fondatore dello Yoga è stato proprio SadaŚiva, il mitico iniziatore, la figura primordiale dello yogi, un essere sospeso tra Terra e Cielo, Maestro in cui il Divino si incarna per dare forma al Mondo, il fondatore dei costumi, dell’amore, della musica, dell’arte e dello yoga tantrico.

Con il termine Yoga, dal sanscrito yuj significa “legare assieme” o “tenere stretto”, si suole disegnare una tecnica di ascesi, un metodo di contemplazione. In termini spirituali esso rappresenta il ricongiungimento dello spirito incarnato o individuale (JĪVĀTMĀ ) con lo spirito universale (PARAMĀTMĀ). Yoga non è la realizzazione in sé, ma i mezzi per giungere ad essa, attraverso procedimenti fisici, psichici e mistici atti a scoprire l’essenza intima dell’uomo, che è la Suprema. Lo Yoga, quindi, oltre allo studio, il darśana, prevede anche una costante pratica interiore, abhyasa, e un’ascesi, tapas.

Secondo la filosofia Yoga, ognuno di noi ha in sé la chiave della propria felicità e autorealizzazione, e lo yoga diventa il mezzo attraverso cui raggiungerle.

La pratica dello Yoga oggi

L’ultimo secolo ha visto una diffusione esponenziale dello Yoga. 

In esso gli Occidentali trovano un efficace strumento per mantenere il proprio corpo longevo e in salute, e riavvicinarsi contemporaneamente a quella dimensione spirituale e trascendente, che in molti hanno abbandonato, non riconoscendosi più nelle dottrine religiose diffuse. Nello Yoga, tuttavia, il benessere e la salute fisica sono una conseguenza della pratica, non ne sono lo scopo. Solo con un corpo vibrante e in buona salute lo Yogin, può sperimentare l’intero mondo dentro di sè e raggiungere quello stato di consapevolezza o unione. conosciuto come Yoga. Yoga è quindi innanzitutto una Via di Consapevolezza e Crescita interiore.

Il Tantra Yoga, come in realtà tutto lo Yoga, non si esaurisce sul tappetino, ma ci aiuta a creare quello stato di presenza mentale, che si configura come una gratuita e sempre disponibile apertura alla vita in ogni suo aspetto e manifestazione. Lo Yoga ci ricorda che il nostro corpo va al di là di quello che è visibile, e che siamo parte di un cosmo in cui tutto è connesso. 

Lo Yoga può essere praticato da chiunque, perché non è una religione e non presuppone l’adesione a qualche dottrina religiosa.

Nonostante i motivi che portano ad iscriversi ad un corso di yoga siano legati spesso al desiderio di trovare sollievo per dolori alla schiena o per il desiderio di cercare un’alternativa alla ginnastica o per rilassarsi, se la pratica viene svolta con intenzione e coscienza attiva, si avverte dopo poco il desiderio di scendere in profondità, e si comincia a comprendere quanto lo yoga sia così potente da provocare nel corpo e nella mente dei grandi cambiamenti.

Nonostante le asana, le posizioni statiche assunte durante la pratica yoga, sembrino quasi delle posizioni di stretching, queste vanno ad agire, attraverso l’utilizzo dei bandha e della respirazione, sul flusso di energia vitale nel nostro corpo sottile. Quando siamo in asana, la nostra mente diventa il focus del nostro lavoro interiore. Con il tempo e l’esperienza, ma soprattutto con il raggiungimento di una maggior consapevolezza fisica e mentale, lo yoga può diventare un mezzo per espandere la nostra coscienza.

La pratica costante ci aiuta ad entrare in contatto con la nostra verità interiore, portandoci a vivere con più consapevolezza e gratitudine la nostra vita quotidiana, e ad abbandonare abitudini nocive ricercando uno stile di vita più sano