Le sessioni individuali sono uno spazio dedicato a chi desidera approfondire la pratica dello yoga in modo personalizzato.

Durante questi percorsi lavoriamo insieme attraverso il corpo, il respiro e alcune pratiche della tradizione yogica per sviluppare maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere.

Gli incontri si svolgono principalmente in presenza, perché nel lavoro con il corpo il contatto umano e l’osservazione diretta permettono di accompagnare la pratica con maggiore attenzione.

Di seguito trovi le principali tipologie di percorso disponibili:
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Percorso personalizzato di Yoga e Astrologia Vedica

in 5 incontri da 1h15 disponibile anche online

Percorso individuale che integra la pratica dello Yoga con la lettura del tema natale secondo la tradizione dell’Astrologia Vedica (Jyotish).

Il percorso inizia con un consulto astrologico, durante il quale analizziamo il tema natale per osservare alcune dinamiche fondamentali del proprio percorso di vita.

A partire da questa lettura, gli incontri successivi propongono pratiche di yoga adattate in modo personalizzato, in relazione alle caratteristiche e alle indicazioni che emergono dalla carta astrologica.

L’obiettivo è offrire uno spazio di maggiore consapevolezza di sé, attraverso il lavoro sul corpo, il respiro e l’ascolto interiore.

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Yin Yoga per la donna

in 5 incontri da 1h10 disponibile anche online

Un percorso di ascolto nei momenti di cambiamento

Percorso individuale di cinque incontri dedicato alle donne che attraversano momenti di particolare sensibilità o cambiamento nella propria vita.

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e profonda che invita a rallentare, ascoltare il corpo e lasciare spazio al respiro e alle emozioni.

Attraverso posture mantenute con dolcezza e momenti di consapevolezza interiore, il percorso offre uno spazio per ritrovare calma, stabilità e contatto con sé stesse.

Il percorso può essere particolarmente utile in momenti come:

  • periodi di forte stress o cambiamento

  • momenti di fragilità emotiva

  • passaggi importanti della vita

  • il bisogno di ritrovare calma e radicamento.

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Namaste

Pacchetto individuale di introduzione allo Hatha Yoga

5 lezioni da 1h10 - un incontro a settimana - DISPONIBILE ANCHE ONLINE

Percorso individuale pensato per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo graduale e consapevole. Partiremo dalla respirazione per poi apprendere la sequenza del saluto al sole e altre asana esplorando forza, radicamento, flessibilità e stabilità del corpo. Riceverai una breve sequenza di Hatha Yoga da praticare in autonomia.

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Percorso guidato di Yoga Ormonale per la salute della donna

in 6 incontri - disponibile anche online

Questo percorso è pensato per guidare tutte le donne che lo desiderano, ad apprendere le basi della sequenza di Yoga Ormonale, metodo Dinah Rodrigues

Il percorso è individuale o in gruppi di massimo 4/5 donne.

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