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Irresistibile primavera Yoga – Ciclo Masterclass online

Surya Chandra & Life in a Wave presentano IRRESISTIBILE PRIMAVERA , 4 masterclass Yoga per risvegliarci all’energia della Primavera. ONLINE SU ZOOM

Attraverso le pratiche Yoga costruiremo le basi per una trasformazione interiore, per godere appieno dello slancio vitale che rinnova, dell’entusiasmo, della freschezza, delle energie della Primavera che spingono all’espansione, a nuove idee e progetti e…..ad un IRRESISTIBILE desiderio di rinascita.

Ogni masterclass YOGA si svolgerà in accordo con le energie della luna, alle sue fasi e alla costellazione lunare in cui si trova domiciliata secondo l’Astrologia Vedica Indiana. Ci trasformeremo in canali capaci di assorbire il ‘’potere’’ delle stelle allineandoci con la natura, e focalizzandoci sull’auto-osservazione e sulla trasformazione alchemica interiore.

Le masterclass, ognuna della durata di 2h30, sono aperte a tutti, principianti e praticanti. È sufficiente la volontà di essere presenti e di entrare in contatto con sé stessi, di accogliersi.

Ogni incontro inizierà con un piccolo excursus di Astrologia Vedica.

Gli orari degli incontri varieranno in base alle energie specifiche della luna con la quale lavoreremo.

Condurranno live su Zoom  Jyoti di Surya Chandra e Kate di Life in a Wave. Le registrazioni saranno disponibili per una settimana.

DATE E PROGRAMMA DELLE MASTERCLASS:

Dom 28 Feb – ENERGIA | ELEMENTO FUOCO

Luna piena in Leone: Una luna che attiva il nostro fuoco interiore, (capace di bruciare le tossine accumulate durante i mesi invernali), risveglia la nostra energia vitale ed ci aiuta ad uscire dal letargo!

Il Nakshatra (ossia la Costellazione Lunare secondo l’Astrologia Vedica Indiana) Uttara Phalaguni (che si espande dal segno del Leone in quello della Vergine), una delle costellazioni governate dal Sole. Il Devata è Aryaman, uno dei figli di Aditi la grande madre. Il potere associato è quello di donare prosperità attraverso l’unione. L’obiettivo primario è moksha, l’illuminazione.

Orario: 10h – 12h30

PROGRAMMA:

Inizieremo energizzandoci con il Saluto al Sole che praticheremo assieme al suo mantra. A seguire il pranayama  Respiro di fuoco dell’Hatha Yoga con i relativi bandha: attraverso questa pratica daremo il via a un processo di profondo detox del corpo. Grazie all’ aumento della temperatura interna i batteri e le tossine, che durante i mesi invernali si sono annidati negli organi, nei tessuti e sulle terminazione nervose, verranno letteralmente bruciati.  A seguire una sequenza di asana, praticate con l’approccio Anukalana Yoga, per coadiuvare il detox cominciato con il pranayama. Finiremo con un rilassamento e visualizzazione “Ham-Sah” Krya.

Dom 14 Marzo – RILASSAMENTO | ELEMENTO ACQUA

Luna nuova in Pesci : La Luna in questa costellazione desidera tuffarsi nelle profondità dello spirito e attingere all’energia primordiale Kundalini Shakti.
Il Nakshatra di questa Luna nuova è Uttara Bhadrapada, la costellazione lunare governata da Saturno. Il potere è quello di portare la pioggia cosmica e donare stabilità. Il suo simbolo è Ahir Budhnya, il serpente delle acque profonde e misteriose. L’obiettivo primario kama, il piacere. Favorevole per pratiche meditative.

Orario: 16h00 – 18h30

PROGRAMMA:

Sfrutteremo la spinta della Luna nuova per scendere nelle nostre profondità grazie al respiro profondo, e risalire e rinascere attraverso la pratica di mantra. Impareremo alcune tecniche volte a sviluppare la piena capacità respiratoria attraverso una sequenza di Yoga del Respiro, favorendo l’autosservazione, lo sviluppo della respirazione consapevole e la cura (alcalinizzazione) del nostro terreno. La seconda parte della lezione sarà dedicata allo studio dei mantra e al loro potere di trasformazione interiore. Inizieremo con la recitazione del mantra della creazione “AUM”, per poi entrare in profondità con la pratica dei bija mantra della tradizione tantrica.

Dom 28 Marzo – RADICAMENTO SPIRITUALE | ELEMENTO TERRA

Luna piena in Vergine:  La luna che ci spinge ad imparare a rimanere con i piedi per terra ed evitare inutili auto critiche.
Il Nakshatra di questa luna è Uttara Phalaguni, una delle costellazioni governate dal Sole.Il Devata è Aryaman, uno dei figli di Aditi la grande madre. Il potere associato è quello di donare prosperità attraverso l’unione. L’obiettivo primario è moksha, l’illuminazione.

Orario: 10h00 – 12h30

PROGRAMMA:

Canalizzeremo l’energia di questa luna attraverso una pratica di Hatha Yoga volta al radicamento fisico ed emotivo, grazie all’utilizzo combinato dei bandha (contrazioni e sigilli corporei) nelle diverse asana. Ci prepareremo a questa pratica intensa, attivando i centri di equilibrio e radicamento con una sessione di auto-massaggio e con dei krya specifici associati alla mobilità articolare. Termineremo con un rilassamento guidato pensato per far penetrare in profondità i benefici della pratica.

Dom 11 Aprile – ASCOLTO E RINASCITA | ELEMENTO ACQUA

Luna nuova in Pesci: Questa luna è associata ad azioni forti, entusiasmo e desiderio di espansione.
Il Nakshatra di questa luna è Revati, l’ultimo Nakshtra della ruota dei 27, governata da Mercurio. Il Devata associato è Pushan, colui che dona nutrimento. La Luna è molto a suo agio in questa costellazione ed è desiderosa di portare nutrimento e donare intelligenza creativa. Una luna di conclusioni e nuovi inizi.

Orario: 16h00 – 18h30

PROGRAMMA:

Giunti al termine del nostro percorso, per fare germinare i semi creativi della sessione precedente dedicata all’elemento terra, ci metteremo in uno stato di accoglienza e pazienza, e ci dedicheremo ad una sessione lunga e rilassante di Yin Yoga, seguita da una meditazione quantica che ci aiuterà a ritrovare il centro e pacificarci, per ri-nascere con nuove intenzioni e propositi.

 COSTI ED ISCRIZIONI

– 1 sessione: 45,00€

– 2 sessioni: 90,00€

– 3 sessioni: 130,00€

– 4 sessioni: 160,00 €

I pagamenti si effettuano con Paypal o bonifico bancario. Per informazioni e iscrizioni scrivere a Jyoti info@suryachandra.it o a Kate info@lifeinawave.com

É possibile partecipare agli eventi singoli oppure acquistare pacchetti di 2/3/4 incontri. Le iscrizioni per ogni incontro si chiudono 3 giorni prima. Le registrazioni saranno disponibili per una settimana.

Vi aspettiamo!

 

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YOGA ORMONALE – sessione gratuita per la festa della donna

Un regalo per tutte le donne! Una mini sessione di pratica con introduzione allo YOGA ORMONALE metodo Dinah Rodrigues!
Ci troviamo online su ZOOM questo Sabato 6 Marzo ore 10.00 per conoscere di più riguardo a questa YOGA Terapia e praticare assieme una piccola parte della sequenza.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA scrivendo a info@suryachandra.it oppure Wathsapp 3393165387
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A CHI é ADATTO LO YOGA ORMONALE
Lo Yoga Ormonale è indicato a tutte le donne che soffrono di disturbi ormonali ( amenorrea, dismenorrea, ovaio policistico, irregolarità del ciclo, sterilità..), alle donne che vogliono prevenire questi disturbi (dai 35 anni in sù), alle donne che sono in perimenopausa o che vogliono entrare con serenità e vivere in salute la menopausa.
Poiché risveglia la funzionalità delle ghiandole (in particolare tiroide, ovaie e ipofisi), questa tecnica è consigliata per combattere l’infertilità, le cisti ovariche, la sindrome premestruale, gli squilibri della tiroide, e inoltre previene le malattie causate da un basso livello ormonale, come l’osteoporosi o i problemi cardiovascolari. Lo Yoga ormonale si è rivelato utile inoltre in caso di depressione, ansia e attacchi di panico.
I benefici della pratica sono diversi e su più livelli, perciò è consigliata a tutte le donne sopra i 35 anni, anche senza particolari problemi ormonali o di salute.
Evento online
sabato dalle ore 10:00 UTC+01 alle 11:15 UTC+01
Prezzo: gratis · durata: 1 h 15 min
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Makar Sankranti 2021

MAKAR SANKRANTI – INGRESSO DEL SOLE NEL SEGNO DEL CAPRICORNO

Il 14 Gennaio il Sole è entrato nel segno del Capricorno. Ogni anno, quando il Sole si sposta dal segno del Sagittario al Capricorno, si celebra Makar Sankranti. In India, ogni mese si celebra un Sankranti, ma Makar Sankranti è la celebrazione più importante poiché questo è il momento in cui il Sole smette di allontanarsi dalla terra e inizia l’Uttarayana o il corso settentrionale, avvicinandosi alla terra e promettendo giorni più lunghi e più caldi. Sebbene il Sole sia il più lontano dalla Terra il 21 dicembre, il solstizio d’inverno, e da quel momento in poi inizi ad avvicinarsi alla terra, il Sole deve cambiare segno per attivare il solstizio d’inverno, e inaugurare l’inizio di un nuovo ciclo.

Sin dai tempi antichi, questo evento è celebrato nella tradizione Vedica come una speciale festa del raccolto in cui viene mostrata gratitudine al Dio del Sole mediante offerte e preghiere.
Makar Sankranti è il giorno in cui il Sole muore e rinasce. Il Sole è luce e saggezza divine, il Dio vivente. Secondo la Bhagawad Gita, il Signore Krishna si manifesta nella sua piena magnificenza durante questo periodo. I falò sono accesi nelle case per mostrare simbolicamente la fine dell’anno vecchio e la luce che il sole porterà a tutti nei prossimi mesi.

Quando il Sole percorre i segni governati da Shani (Saturno) il suo nemico, è per noi arrivato il periodo di allontanarci dall’oscurità dell’illusione in cui viviamo e iniziare a lasciare con gioia che la luce dentro di noi risplenda sempre più luminosa. Dobbiamo gradualmente iniziare a crescere in purezza, saggezza e conoscenza. Per tutti noi, questa è una buona stagione per affrontare le nostre ombre (Shani) e portarle alla luce del Sole.

Swami Sivananda scrisse: “Il messaggio del sole è il messaggio di luce, il messaggio di unità, di imparzialità, di vero altruismo, di perfezione degli elementi del Karma Yoga. Il sole splende su tutti allo stesso modo. È il vero benefattore di tutti gli esseri. Senza il sole, la vita sarebbe morta sulla terra. È estremamente regolare e puntuale nei suoi doveri e non richiede mai una ricompensa o brama di riconoscimento. Se assorbi queste virtù del sole, che dubbio c’è che risplenderai con uguale splendore divino!
Colui che dimora nel sole, che il sole non conosce, di cui il corpo è il sole e per cui il potere del sole risplende, è il Sé Supremo, l’Abitante, l’Essenza immortale. Tat Twam Asi.”

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Potente Eclissi Parziale di Sole 21 Giugno 2020

Un’Eclissi è uno degli eventi più significativi in astrologia. Anche se accadono più volte all’anno, l’energia di un Eclissi può durare mesi e spesso innescare cambiamenti sia a livello globale che a livello individuale per avvicinarci e guidarci nel nostro percorso karmico collettivo e personale.

In molte culture antiche, le eclissi sono state considerate di cattivo auspicio. Tuttavia se impariamo a non giudicare gli eventi ma ad accoglierli nella nostra vita, potremmo essere in grado di vedere che essi si verificano per scuoterci dal torpore e risvegliarci alla coscienza.

Le eclissi cadono sia sulla Luna Nuova che sulla Luna Piena. Un’ eclissi su una Luna Nuova è conosciuta come Eclissi Solare, e un’Eclisse su una Luna Piena è conosciuta come un’eclissi lunare.

Tipicamente, un’Eclisse solare è un momento di nuovi inizi e opportunità, mentre un’eclissi lunare sarà un periodo di rilascio. Le ripercussioni delle eclissi di Sole sono più duraturi rispetto a quelle di Luna che hanno un effetto immediato.

La durata degli effetti delle eclissi di Sole, nell’Astrologia Vedica, viene calcolata in base alla durata del picco massimo dell’eclissi stessa. L’eclissi parziale di Sole del 21 Giugno 2020 durerà nel suo picco non più di 36-38 minuti e i suoi effetti perdureranno per circa 6 mesi.

PERCHÈ UN’ECLISSI POTENTE

La particolarità dell’eclissi parziale di questo 21 Giugno 2020 è che si verificherà in concomitanza al giorno più lungo dell’anno, il Solstizio d’Estate. L’ultima volta che si è verificata questa coincidenza è stato il 21 Giugno 2001, prima dell’episodio delle Torri Gemelle che ha avuto enormi impatti a livello globale. Tuttavia, rispetto al 2001, Rahu, il nodo lunare Nord, si trova oggi nella Nakshatra di Mrigashira e non transiterà sopra al punto esatto di eclissi, invece nel 2001 Rahu si trovava nella Costellazione Lunare Ardra per poi transitare sopra al punto di eclissi.

Ogni volta che abbiamo un Eclissi, è un’opportunità per tutti noi di elevare la nostra coscienza e prestare attenzione alle energie che ci circondano. È la nostra occasione per sintonizzarci sul nostro percorso dell’anima e per vedere in che direzione ci guida l’Universo.

I giorni che precedono e seguono l’eclissi non sono favorevoli per prendere decisioni importanti, dal momento che potrebbero essere soggette a dei cambiamenti nel periodo che seguirà l’eclissi.

PRECAUZIONI

L’Astrologica Vedica consiglia di rimanere tranquilli, di farsi una doccia prima e dopo l’eclissi, di digiunare e non prepare cibo, di non mettersi in viaggio o prendere decisioni importanti in questo lasso temporale.

CONSIGLI

Un’ottima pratica per questo 21 Giugno è quella del Saluto al Sole, in modo da rinforzare la nostra parte Solare che potrebbe essere parzialmente eclissata. Oppure recitare il mantra del Sole (Surya) o il Gayatri Mantra e praticare Surya Bheda Pranayama.

MANTRA PER SURYA (da ripetere 9 volte o multipli di 9)
OM HRIM SURYAYE NAMAHA
GAYATRI MANTRA
AUM BHUR BHUVAH SWAH,
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI,
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

L’eclissi in Italia si verificherà la mattina presto verso le 7 e sarà visibile solo in alcune città del Centro-Sud. Per conoscere gli orari precisi potete vistare questa pagina.

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Speciale San Valentino – Yoga for Partner Class

Siamo lieti di invitarvi ad una Classe speciale di Yoga for Partners, in occasione della festa degli innamorati di questo Sabato 15 Febbraio 2020!

Durante la lezione praticheremo una sequenza di asana e tecniche di pranayama da eseguire in coppia, derivate dalla tradizione del Tantra e dello Hatha Yoga. La pratica dello Yoga di coppia ci aiuta ad entrare in ascolto intimo con noi stessi e l’altra persona.

Acquisiamo così più sensibilità ed empatia e siamo in grado di vivere con armonia la nostra relazione con l’Altro.

É possibile partecipare con il/la proprio/a partner, oppure anche con un amico/a con cui desideriamo praticare Yoga divertendoci. 

Puoi anche decidere di regalare questa lezione a sorpresa! A presto!

ORARIO: dalle 10.30 alle 12.30

DOVE: Presso il Centro Prana Yoga in Strada B. Cairoli 15, PARMA

Condurrà la lezione Giulia Jyoti di Surya Chandra con la collaborazioni di Debora del centro Prana Yoga

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 40,00 € a coppia

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA scrivendo a info@suryachandra.it oppure WhatsApp Giulia + 39 3393165387

yoga-Varano-de-melegari-Jyoti-22

Corsi settimanali di Yoga a Varano dè Melegari, Parma

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Vivete soltanto nel presente, non nel futuro. Fate del vostro meglio oggi; non aspettate il domani.

Paramahansa Yogananda

Il corso di Yoga presso la Palestra di Varano riprenderà Venerdì 7 Ottobre 2022

corso di hatha yoga aperto a tutti

ORARIO: ogni Venerdì ore 18.30 – 19.45 
SEDE del CORSO: Palestra Polivalente di Varano Dè Melegari (PR)
PRIMA PROVA GRATUITA (necessaria prenotazione scrivendo un’e-mail o sms)
INSEGNANTE: Giulia Jyoti
PER INFO e COSTI scrivere a info@suryachandra.it | WhatsApp + 39 3393165387

Tessera associativa annuale USD Varanese 10€

Lo Yoga è la Via dell’unione di corpo, mente e spirito. La pratica dello Yoga ci aiuta ad entrare in contatto con la nostra verità interiore, portandoci a vivere con più consapevolezza e gratitudine la nostra vita quotidiana, e ad abbandonare abitudini nocive ricercando uno stile di vita più sano.

COSA APPRENDEREMO DURANTE IL CORSO?

Durante il corso apprenderemo delle asana (posizioni) dell’Hatha Yoga, l’utilizzo del pranayama (respirazione) e dei bandha (sigilli e contrazioni). Apprenderemo la pratica del Saluto al Sole e del Saluto alla Luna, e alcuni dei principali mantra, suoni sacri, della tradizione Yoga.  Le posture dello yoga verranno insegnate in modo graduale, sicuro e progressivo; il corpo verrà gradualmente preparato per affrontare anche posture impegnative tenendo conto che nello yoga le asana non sono puri esercizi fisici di ginnastica. Verranno forniti strumenti per incoraggiare la pratica personale e portare lo Yoga nella propria vita quotidiana.

Il corso di hatha yoga è rivolto a tutti, non viene richiesta nessuna preparazione atletica o precedente esperienza di yoga. Nello yoga tradizionale non esiste competizione, ognuno fa quello che può nel rispetto del proprio fisico, fascia di età, condizione di salute.

COME SI STRUTTURA UNA LEZIONE?

La lezione inizia con una meditazione per ricollegarci al nostro respiro e a rientrare dentro di noi, dopo la giornata. Successivamente, a seconda della stagione dell’anno (caldo/freddo) prepareremo il corpo con tecniche di scioglimento articolare, tonificazione e sblocco energetico secondo il Metodo Satyananda. Una volta attivato il corpo, vengono svolte sequenze di asana (posture fisiche) per stimolare e armonizzare il prana (forza vitale) nel corpo. La pratica può proseguire con la sequenza del saluto al Sole o del saluto alla Luna. Si termina la lezione con tecniche di pranayama per lo sviluppo della respirazione e con un rilassamento finale guidato, che ci consente di interiorizzare la pratica svolta.

I BENEFICI

I benefici dell’Hatha Yoga sono molteplici e su diversi livelli, da quello fisico, a quello emotivo, da quello mentale a quello spirituale. A livello fisico le posizioni (asana) vengono eseguite con naturalezza e il corpo viene lasciato fluire in modo da allungare i muscoli e le articolazioni, tonificare la muscolatura dall’interno e rilasciare così le tensioni che si sono create durante la giornata.

Con una pratica regolare lo Yoga migliora la flessibilità e l’elasticità del corpo, fortifica la colonna vertebrale, aumenta forza e resistenza e migliora il funzionamento del cuore. Lavorando sul respiro e con la recitazione di mantra, si rivitalizzano le capacità fisiche e mentali, si stimola l’equilibrio degli stati d’animo ed il rilassamento. Le pratiche meditative permettono di affinare la consapevolezza della presenza nel qui e ora, della coscienza di Sé e dei propri meccanismi interiori.

Lo Yoga mette a disposizione di ogni essere umano gli strumenti, non solo utili a risolvere i propri problemi, ma soprattutto per trasformare se stessi e poter entrare in sintonia con il proprio Sé interiore e i ritmi della natura.

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Buon anno da Suryachandra

Siamo lieti di iniziare l’anno inaugurando la serie “Spiritual Insights”, approfondimenti spirituali basati sull’astrologia vedica Jyotish, che cercheremo di inviarvi con costanza nelle prossime Newsletter! Potete seguirci anche nella nostra nuova Pagina Facebook !

Approfondimenti spirituali di Gennaio 2020

Ci troviamo oggi, 6 Gennaio 2020, ancora nel corridoio tra le due eclissi, quella di Sole del 26 Dicembre 2019 e quella di Luna che avverrà il 10 Gennaio 2020, un periodo energeticamente instabile, che non ci deve spaventare riguardo ai mesi a venire.

Astrologicamente l’energia dei pianeti del 2020 sarà più favorevole e stabile rispetto al 2019, in cui per molti è stato un anno di chiusure/cambiamenti.  Per molti arriverà il momento di raccogliere parzialmente i frutti di ciò che è stato seminato negli anni passati.

Giove, il grande benefico, sarà per la maggior parte dell’anno in Sagittario creando un importante Yoga Benefico. Saturno entrerà nel proprio segno del Capricorno da fine Gennaio e vi rimarrà per i successivi 5 anni. Venere sarà per lungo tempo nel segno del Toro. Anche i nodi lunari saranno ben posizionati quest’anno. Questo quadro ci garantirà una piccola tregua rispetto alle difficoltà attraversate nel 2019.

Rimaniamo comunque in un periodo di debolezza temporale, ci saranno quindi sfide da affrontare per tutti.
Diversi studiosi e maestri spirituali affermano che tutto ciò che sta accadendo e accadrà quest’anno fa parte di un piano di evoluzione dell’umanità intera.

“Coloro che giudicano con odio e vendetta non faranno parte della consapevolezza cosmica che circonda la terra in questo momento. È tempo di vedere oltre l’attuale illusione per comprendere le lezioni profonde che vengono conferite all’umanità. Per coloro che vogliono crescere spiritualmente questo è l’anno in cui si verificheranno molte rivelazioni e miracoli. Ma altri che non vogliono cambiare diventeranno più arrabbiati e fanatici. Ci sarà una netta distinzione tra coloro che sono consapevoli e coloro che agiscono senza coscienza. Questo è un anno in cui la luce trasformerà l’oscurità.”  Joni Patry.

É arrivato il momento di usare l’energia planetaria per il bene del mondo e del pianeta invece di concentrarsi sugli aspetti negativi della vita.
Facendo ciò che ci rende davvero felici è un primo passo verso la nostra consapevolezza.

Ricordiamoci che ciò che dimora dentro di noi, è quello che manifesteremo nella nostra vita.

Vi saluto con questo simpatico video di Sadhguru “5 Consigli per essere sempre felici nel 2020”
OM SHANTI

Jyotika

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Luna Piena di Dicembre in Mrigashira

Oggi 12/12/2019 è giorno di Luna Piena, l’ultima di questo 2019. Eventi significativi la seguiranno, quasi ad indicare l’inizio di una nuova fase del nostro percorso: il Solstizio di Inverno del 21 dicembre e l’eclissi di Sole del 26 Dicembre.

La Luna Piena di oggi cade nella prima parte della costellazione lunare di Mrigashira nel segno del Toro. Mrigashira letteralmente significa testa di antilope e simboleggia l’inizio della ricerca. Il pianeta Marte che la governa rappresenta il guerriero spirituale alla ricerca della verità. Il potere di questa Nakshatra è di portare pienezza/realizzazione (prinana Shakti).

É quindi una luminosa luna piena che brilla attraverso una delle notti più lunghe dell’anno, illuminando gli angoli più bui della nostra psiche con penetrante chiarezza e intuizione.

Trovandosi nella VII casa, il settore più interessato saranno le nostre relazioni. Potrebbe essere l’occasione per portare a galla i veri desideri del nostro cuore. Allo stesso tempo la congiunzione di Venere con Saturno potrebbe potarci a dover fare i conti con relazioni che non possiamo più ignorare e ad essere realistici riguardo a temi come la fiducia e l’impegno.

Ricordiamoci che riflettendoci nell’altro siamo in grado di comprendere la nostra vera natura. Ringraziamo quindi tutte le persone che sono nella nostra vita perché ci mostrano qualcosa di noi.

Gli antichi saggi avevano compreso che solo educando la nostra Luna, ossia la nostra “mente”, attraverso lo Yoga e la meditazione, saremmo stati in grado di superare la sue fluttuazioni e diventare padroni della nostra psiche.

In occasione di questa luna piena possiamo recitare il Mantra per la Luna o praticare il saluto alla Luna.

Dadhi sankha tushaaraabham kshiirodaarnasambhavam
Namaami shashinam somam shambhormukuta bhushanam
Om Chandraaya namah

Jyoti

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Corso di Hatha Yoga il Martedì Mattina a Parma

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Lo stato che chiamiamo realizzazione è semplicemente essere se stessi, non conoscere o diventare qualcosa.

Colui che si è realizzato… non può descrivere quello stato.

Può solo esserlo

 Ramana Maharishi

ORARIO: Ogni Martedì 10.30 – 12.00 
SEDE del CORSO: Centro Prana Hari Yoga – Strada Benedetto Cairoli, 15 – 43121 Parma.

PRIMA PROVA GRATUITA (necessaria prenotazione scrivendo un’e-mail)
INSEGNANTE: Giulia Jyoti
PER INFO e COSTI scrivere a info@suryachandra.it | WhatsApp + 39 3393165387

Lo Yoga è un percorso in divenire, il cui punto di partenza è ritrovare l’armonia perduta tra i diversi piani che compongono il nostro essere. E’ un cammino che richiede costanza e passione, fatto di esercizi fisici, disciplina mentale e ricerca della consapevolezza, che può iniziare in qualunque momento della nostra esistenza.

COME SI STRUTTURA UNA LEZIONE?

La pratica inizia con tecniche di scioglimento articolare, tonificazione e sblocco energetico secondo il Metodo Satyananda. Una volta attivato il corpo si inizia con sequenze di asana (posture fisiche) che stimolano e armonizzano il prana (forza vitale) nel corpo, e si prosegue con la sequenza del surya namaskara (saluto al sole). Si termina la lezione con tecniche di pranayama per lo sviluppo della respirazione e con un rilassamento finale guidato, che ci consente di interiorizzare la pratica svolta.

I BENEFICI

La mattina è il momento ideale per praticare Yoga, l’atmosfera è rilassata, le attività digestive sono ridotte e la mente è ricettiva. 
La lezione è appositamente pensata per risvegliare e armonizzare corpo, mente e spirito, predisponendoci a passare la giornata con consapevolezza e ottimismo.
Il corso di hatha yoga è rivolto a tutti, non viene richiesta nessuna preparazione atletica o precedente esperienza di yoga. Nello yoga tradizionale non esiste competizione, ognuno fa quello che può nel rispetto del proprio fisico, fascia di età, condizione di salute.
Yoga non è essere snodati ma  è pratica costante senza dare importanza ai risultati, è imparare a conoscersi, è respirare, muoversi e focalizzarsi sul momento presente sorridendo dall’interno.

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Sharad Navratri – Il portale d’autunno

Al primo novilunio della stagione autunnale si celebra in India una festività molto sentita: Navratri o le Nove notti di Durga, la Dea che rappresenta più di ogni altra divinità femminile indiana la potenza infinita della Shakti incarnata, colei che cavalca la tigre o il leone.

La Dea Durga mette se stessa al servizio del bene per distruggere il demone Mahishasura, che rappresenta tutte le inclinazioni negative umane. Le sue 10 braccia che brandiscono le 20 armi donatele da varie divinità, ci mostrano che per progredire nel percorso spirituale dobbiamo sviluppare al nostro interno diverse qualità, come il coraggio di Shiva, la fermezza di Indra, il distacco del fiore di loto, l’integrità di Agni e la devozione e l’amore incondizionato di Hanuman. Queste sono le armi universali che ci consentono di superare i nostri bisogni e guarirci dal sentimento di separazione.

Quest’anno l’inizio della festività cade il 29 Settembre. Secondo il Calendario tantrico l’anno è suddiviso in 4 periodi di tre mesi, come le quattro stagioni ma scandite secondo i cicli della luna. I periodi di transizione da uno all’altro sono celebrati come Navratri. Questi periodi sono riconosciuti come portali che ci possono permettere di progredire notevolmente nella pratica spirituale.

Navaratri è uno dei periodi più importanti di rigenerazione e armonizzazione della nostra energia a livello individuale e planetario. Possiamo acquisire ed espandere in modo più rapido e armonioso vari aspetti della nostra energia vitale in armonia con il microcosmo. Come gli alchimisti, attivando il fuoco sacro dentro di noi, ci predisponiamo a trasformare ciò che è grezzo in ciò che è puro, raggiungendo così uno stato di coscienza più elevato.

Il lavoro di purificazione si allargherà e approfondirà gradualmente durante questi 9 giorni. Può influenzare tutti i livelli del nostro essere simultaneamente o successivamente, secondo una progressione di tre cicli di tre giorni/notti.
La tripartizione richiama la natura triplice dell’universo nelle forme di Braham, Vishnu e Shiva, dei tre guna, le sostanza di cui è fatto anche l’essere umano, (Tamas, Rajas, Sattwa), e degli stati di veglia, sogno e sonno.

FASE 1: 29 Settembre – 1 Ottobre LA DEA KALI (TAMAS GUNA, SHIVA, VEGLIA)
Nei primi tre giorni la Madre Divina viene adorata come Forza Agente, Energia, Kali, Dea della Distruzione e del Rinnovamento, consorte di Shiva. Preghiamo Kali affinché distrugga i nostri vizi e annichilisca le tendenze basse presenti nella nostra natura. La pratica può quindi partire attraverso una purificazione profonda del nostro corpo grossolano, da effettuarsi attraverso il digiuno o altre pratiche di purificazione fisica.

FASE 2: 2 – 4 Ottobre LA DEA LAKSHMI (RAJAS GUNA, VISHNU, SOGNO)
Nei successivi tre giorni, una volta che il nostro corpo fisico è alleggerito e abbiamo fatto pulizia delle vecchie abitudini che non sono più utili per noi, ci apprestiamo a costruire le qualità positive che andranno a rimpiazzare quelle negative eliminate. Questo lato gradevole della pratica è simboleggiato dall’adorazione di Lakshmi, la Dea della Prosperità, consorte di Vishnu.
In questo stadio ci apprestiamo a purificare il nostro corpo emotivo o astrale, attraverso pratiche che attivino il fuoco dentro di noi, pratiche come lo yoga, la respirazione e la recitazione di mantra.

FASE 3:  5 – 7 Ottobre LA DEA SARASVATI (SATTWA GUNA, BRAHMA, SONNO)
Quando il praticante riesce a sradicare le tendenze negative e a sviluppare le pure, divine qualità sattviche, si pone nella condizione di conseguire la saggezza divina. Gli ultimi tre giorni di Navaratri sono perciò consacrati all’adorazione di Sarasvati, Dea della Saggezza, consorte di Brahma. Ella dona la conoscenza del Supremo, del suono mistico e quindi la piena conoscenza del Sé. In questo periodo, riceviamo istruzioni divine circa il modo migliore di far uso delle risorse che ci vengono inviate. Si tratta di imparare a servirsi con il massimo di efficienza e consapevolezza di tutto quello che abbiamo. In questa fase è consigliato rimanere in ascolto nel nostro sè, praticare rituali e meditare.

*Le date sono riferite all’anno 2019.

Che la Devi illumini il nostro cammino verso la consapevolezza e ci doni il coraggio di cavalcare la tigre in ogni istante!